Бодибары

Что такое Бодибар (body bar) – это гимнастическая стальная прорезиненная палка для фитнеса, на концах которой имеются набалдашники. Это своеобразный гибрид между гантелями и штангой. Являясь снарядом для силовых тренировок, бодибар служит одновременно и отличным утяжелителем, что делает его универсальным инструментом для тренировки любой направленности. Бодибар поможет выполнить большинство упражнений для коррекции фигуры и сжигания жировых отложений. Этот снаряд делает более эффективными стандартные упражнения, позволяя нагружать больше групп мышц.

Занятия с бодибаром имеют широкий спектр действий на организм и помогают:

быстро сбросить лишние килограммы: за час интенсивной тренировки с гимнастической палкой теряется до 500 килокалорий;
придать мышцам тонус, что становится актуальным уже с 25 лет, когда обмен веществ начинает замедляться;
корректировать любой участок тела при правильно подобранных упражнениях. Причем без разницы, идет речь о верхней или нижней части тела;
улучшить координацию тела, способствовать развитию ловкости и выносливости;
исправить осанку, укрепив мышцы спины.